Kahvaltının günün ana öğünü olduğuna dair bir görüş var. Öğle yemeği, gün ortasında ve akşam yemeğinde gücü geri kazandırırken, popüler bir söze göre "düşmana vermeliyiz". Kahvaltı sadece bir kişiye gerekli miktarda kalori sağlamayı amaçlamaz, aynı zamanda iyi bir ruh hali ve esenlik oluşumunu doğrudan etkiler.
