Noto opinione sul fatto che la colazione è il primo pasto della giornata. Mentre il pranzo serve per il recupero a metà pomeriggio e cena, secondo il popolare proverbio, bisogna «dare al nemico». La colazione non solo ha lo scopo di fornire una persona la quantità necessaria di calorie, ma anche influisce direttamente sulla formazione di buon umore e benessere.
